Spagettibolognese a la mie
Jauheliha 400 g
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 63g | 53kcal | 7.4g | 1.3g | 2g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 63g | 17kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 36g | 25kcal | 0.1g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 31g | 50kcal | 0.8g | 0.8g | 4.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.7g | 4.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana | 55g | 18kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.4g | |
| Aurajuusto | 16g | 53kcal | 3.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 565g | 470kcal | 25.6g | 34.2g | 23.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 235kcal | 12.8g | 17.1g | 11.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 118kcal | 6.4g | 8.6g | 5.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.5g | 6.1g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu