Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 8.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Porkkana | 21g | 6.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 104g | 23kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 21g | 17kcal | 0.7g | 4g | 0.2g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 27g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 2.3g | 5.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 26g | 87kcal | 6.6g | 0.4g | 6.5g | 0g | |
| Sokeri | 1.7g | 6.8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 565g | 428kcal | 17.2g | 25.2g | 28g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 214kcal | 8.6g | 12.6g | 14g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 107kcal | 4.3g | 6.3g | 7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3g | 4.5g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu