Possu-nuudeliwok
Paista possusuikaleet pannulla kypsiksi.
Lisää vihannekset ja paista rapeiksi.
Lisää soijakastike ja keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Ruoko
Lisää vihannekset ja paista rapeiksi.
Lisää soijakastike ja keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-vihannessekoitus oriental (Pirkka), annos 150g | 141g | 42kcal | 2.5g | 7.3g | 0.4g | 0g | |
| Ripeät Possun paistisuikaleet, pariisinpippuri (Hk) | 94g | 145kcal | 17.8g | 3.5g | 6.7g | 0g | |
| Porkkananuudeli (kerä) (Fine foodes oy ltd), annos 40g | 31g | 124kcal | 4.5g | 25.9g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike | 17g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 565g | 644kcal | 51.4g | 76.6g | 14.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 322kcal | 25.7g | 38.3g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 161kcal | 12.9g | 19.2g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 9.1g | 13.6g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu