Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 73g | 47kcal | 8g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 73g | 34kcal | 2.4g | 3.5g | 1.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 35g | 29kcal | 0.4g | 6.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Mansikka | 58g | 27kcal | 0.3g | 4.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Mustikka metsä- | 29g | 13kcal | 0.1g | 1.9g | 0.2g | 1g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 15g | 87kcal | 3.1g | 1g | 7.8g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 565g | 474kcal | 28.6g | 41.6g | 19g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 237kcal | 14.3g | 20.8g | 9.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 119kcal | 7.2g | 10.4g | 4.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.4g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu