Kevyt broilerikeitto

Huuhtele marinadi lihoista pois!!!
Mausteeksi currya ja mustapippuria.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2261 grammaa

Rytmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 75g57kcal1.4g11.6g0.1g0.7g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g56g11kcal0.6g1.7g0g0g
Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g31g43kcal5.6g0.6g2.1g0g
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g1.4g3.8kcal0.3g0.1g0.3g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)19g11kcal0.2g0.8g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana565g254kcal16.2g29.6g6.4g1.4g
Valittu annoskoko283g127kcal8.1g14.8g3.2g0.7g
Annoskoko puolitettuna141g63kcal4.1g7.4g1.6g0.4g
Arvot/100g100g45kcal2.9g5.2g1.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215547