Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 42g | 174kcal | 6.8g | 30.5g | 2.5g | 2.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 66g | 164kcal | 9.9g | 3.3g | 12.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 565g | 677kcal | 33.4g | 67.6g | 30g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 339kcal | 16.7g | 33.8g | 15g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 169kcal | 8.4g | 16.9g | 7.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 12g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu