Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 7.9g | 26kcal | 0.9g | 4g | 0.3g | 1.6g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 66g | 5.2kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 61g | 24kcal | 0.4g | 5.5g | 0g | 1.6g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 44g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.4g | 0.8g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 30g | 59kcal | 0.8g | 0.2g | 5.8g | 2g | |
| Hunaja | 8.8g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 566g | 322kcal | 5g | 43.8g | 13g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 161kcal | 2.5g | 21.9g | 6.5g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 81kcal | 1.3g | 11g | 3.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.7g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu