Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 600g | 2088kcal | 40.8g | 480g | 1.2g | 2.4g | |
| Katkarapu | 450g | 308kcal | 65g | 0g | 5g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 450g | 585kcal | 49.5g | 6.8g | 40.5g | 0g | |
| Herne | 600g | 414kcal | 30.4g | 56.2g | 2.4g | 18.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 720g | 904kcal | 79.2g | 1.9g | 64.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5640g | 8596kcal | 529.8g | 1089.8g | 228g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 2820g | 4298kcal | 264.9g | 544.9g | 114g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1410g | 2149kcal | 132.5g | 272.5g | 57g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu