Salaatti3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		400g	352kcal	56g	14g	8g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		200g	60kcal	3.4g	9.4g	0.6g	0g
Suippopaprika, makea, Pirkka		180g	45kcal	1.6g	8.3g	0.7g	3.4g
Tomaatti, tuore		360g	73kcal	2.2g	13.7g	1.1g	5g
Kurkku		200g	22kcal	1.1g	2.8g	0.2g	1.4g
Kaali, valkokaali		1480g	312kcal	17.8g	50.3g	3g	31.1g
	Annoskoko tuplana	5640g	1729kcal	164.2g	197g	27.2g	81.8g
	Valittu annoskoko	2820g	864kcal	82.1g	98.5g	13.6g	40.9g
	Annoskoko puolitettuna	1410g	432kcal	41.1g	49.3g	6.8g	20.5g
	Arvot/100g	100g	31kcal	2.9g	3.5g	0.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu