Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 306g | 52kcal | 4g | 0.9g | 0.6g | 9.5g | |
| Kurkku, tuore | 555g | 56kcal | 3.3g | 9.4g | 0.6g | 3.9g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 425g | 106kcal | 3.8g | 19.5g | 1.7g | 8.1g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 758g | 794kcal | 38.9g | 149.4g | 4.5g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 422g | 752kcal | 92.9g | 0g | 42.2g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 355g | 816kcal | 67.4g | 5.3g | 56.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5642g | 5150kcal | 420.6g | 369g | 212.6g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 2821g | 2575kcal | 210.3g | 184.5g | 106.3g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1411g | 1288kcal | 105.2g | 92.3g | 53.2g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.5g | 6.5g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu