Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 935g | 1589kcal | 93.4g | 93.4g | 93.4g | 0.9g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 467g | 192kcal | 6.5g | 37.8g | 1.4g | 14g | |
| Tomaattimurska | 935g | 275kcal | 5.2g | 49.5g | 1.9g | 17.8g | |
| Vesi | 467g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 1.9g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5656g | 4163kcal | 214g | 369.4g | 193.6g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 2828g | 2082kcal | 107g | 184.7g | 96.8g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1414g | 1041kcal | 53.5g | 92.4g | 48.4g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu