Lurtsin kukkakaalisosekeitto

Kiehauta kasvisliemi.

Paloittele kukkakaali, silppua sipuli ja lisää ne kattilaan herne-maissi-paprika-seoksen kanssa.

Keitä kasvikset kypsiksi

Soseuta kasvikset ja lisää joukkoon kasvirasvasekoita tai kerma.

Kiehauta ja nauti! :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 808 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 1313g316kcal23.8g28.9g3.9g30.2g
Vesi875g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g19g50kcal1.9g1.9g3.8g0.3g
Sipuli (kuorittu)245g66kcal3.2g11.8g0.5g4.2g
Sitruunamehu (Limmi)26g6.4kcal0.1g0.5g0g0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g350g560kcal2.8g21g52.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5656g1997kcal63.6g128.2g121.4g69.4g
Valittu annoskoko2828g998kcal31.8g64.1g60.7g34.7g
Annoskoko puolitettuna1414g499kcal15.9g32.1g30.4g17.4g
Arvot/100g100g35kcal1.1g2.3g2.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326480