Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 51g | 6.6kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 45g | 4.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 12g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 25g | 63kcal | 4g | 0.4g | 5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 15g | 27kcal | 0.4g | 1.8g | 2.1g | 0g | |
| Tomaatti | 80g | 18kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 44g | 70kcal | 7g | 1.6g | 3.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 566g | 392kcal | 25.8g | 17g | 22.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 196kcal | 12.9g | 8.5g | 11.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 98kcal | 6.5g | 4.3g | 5.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu