Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 151kcal | 2g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 11g | 39kcal | 1.4g | 8g | 0.2g | 0.3g | |
| Vehnälese | 3.7g | 8.6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 83g | 117kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 3.7g | 14kcal | 0.7g | 0.4g | 0.8g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 566g | 668kcal | 30g | 85.6g | 20.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 334kcal | 15g | 42.8g | 10.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 167kcal | 7.5g | 21.4g | 5.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu