Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 95g | 242kcal | 8.8g | 43.5g | 1.5g | 9.4g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 18g | 67kcal | 0.1g | 1.1g | 7g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 14g | 17kcal | 2.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 18g | 58kcal | 4.7g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 140g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 823kcal | 33.4g | 99.8g | 27.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 411kcal | 16.7g | 49.9g | 13.9g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 206kcal | 8.4g | 25g | 7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu