Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		83g	118kcal	10.3g	0.2g	8.5g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		15g	19kcal	0.5g	0.6g	1.5g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		7.5g	3.7kcal	0g	0g	0g	6.2g
Leivinjauhe		7.5g	13kcal	0.4g	2.8g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		45g	270kcal	9.5g	3g	24.3g	0g
Vehnälese		6.7g	15kcal	0.9g	1g	0.3g	2.5g
Seesaminsiemen, kuorineen		6.7g	46kcal	1.8g	0.5g	3.9g	0.8g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		113g	394kcal	31.5g	0g	28.1g	0g
	Annoskoko tuplana	567g	1756kcal	109.8g	16.2g	133.2g	19g
	Valittu annoskoko	283g	878kcal	54.9g	8.1g	66.6g	9.5g
	Annoskoko puolitettuna	142g	439kcal	27.5g	4.1g	33.3g	4.8g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.4g	2.9g	23.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu