Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 87g | 192kcal | 9.6g | 7.9g | 14g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.2g | 7.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 109g | 38kcal | 1.7g | 7.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 15g | 7.4kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Suolapähkinä | 0.4g | 2.6kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 555kcal | 23.6g | 36.8g | 35.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 278kcal | 11.8g | 18.4g | 17.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 139kcal | 5.9g | 9.2g | 8.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu