Chili con carne ala Maggo (pikaversio)
Paista liha ruskeaksi, lämää pavut sekaan ja maustepussien sisältö heti peesissä, sekoita hyvin ja anna hautua sopivaksi katsomasi aika (pitempi on parempi, mutta 10-15 min riittää).
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 53g | 58kcal | 4.5g | 8.9g | 0.5g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g | 135g | 105kcal | 6.9g | 15.5g | 1.6g | 6.7g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 8.8g | 26kcal | 0.4g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 669kcal | 56.8g | 59.4g | 22.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 335kcal | 28.4g | 29.7g | 11.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 167kcal | 14.2g | 14.9g | 5.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 10.5g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu