Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 51g | 19kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkokaali keräkaali | 28g | 7.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 3.4g | 7.8kcal | 0.6g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 5.2g | 17kcal | 2.7g | 1.4g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 138kcal | 9.6g | 19.6g | 1.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 69kcal | 4.8g | 9.8g | 0.7g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 34kcal | 2.4g | 4.9g | 0.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu