Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 20g | 14kcal | 0.4g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 99g | 106kcal | 22.7g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 50g | 15kcal | 0.8g | 2.5g | 0.3g | 0.8g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 26g | 50kcal | 0.1g | 11.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 66g | 18kcal | 1.2g | 3g | 0.1g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 427kcal | 50.4g | 38.2g | 8.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 213kcal | 25.2g | 19.1g | 4.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 107kcal | 12.6g | 9.6g | 2.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu