Munakas uunissa, vuohenjuustoa ja kinkkua
Kaikki sekaisin.
Uuniin 200 astetta 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
E0300752
Uuniin 200 astetta 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 124g | 176kcal | 15.4g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 28g | 3.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Vuohenjuusto President | 16g | 41kcal | 3g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 29g | 35kcal | 5.3g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 561kcal | 52.6g | 10g | 34.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 280kcal | 26.3g | 5g | 17.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 140kcal | 13.2g | 2.5g | 8.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 1.8g | 6.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu