Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 33g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 83g | 22kcal | 2.8g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 50g | 170kcal | 1.3g | 41.5g | 0.3g | 1g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 3.3g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 2.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 33g | 74kcal | 5.8g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 3.3g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 25g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 25g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 25g | 7.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 708kcal | 29.8g | 97.8g | 22.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 354kcal | 14.9g | 48.9g | 11.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 177kcal | 7.5g | 24.5g | 5.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu