Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 63g | 43kcal | 7.6g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 38g | 146kcal | 11.4g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Kauralese | 10g | 36kcal | 1.8g | 4.6g | 0.8g | 1.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 2.5g | 8.6kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 15g | 77kcal | 2.5g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 10g | 10kcal | 1.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 100g | 170kcal | 20g | 0g | 10g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 568g | 1066kcal | 97.4g | 19.2g | 65.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 533kcal | 48.7g | 9.6g | 32.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 267kcal | 24.4g | 4.8g | 16.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu