Kanakasviskastike riisille

Currya mausteeksi pari tl.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa

Laku78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 2.6g23kcal0g0g2.6g0g
Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen88g115kcal15g1.8g7.2g0.1g
Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl75g25kcal1.9g3.8g0.2g1.7g
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g3.7g14kcal0g3.1g0.1g0g
Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g38g32kcal0.5g1.7g2.6g0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)1.9g4.9kcal0.2g0.2g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana568g427kcal35.2g21.2g26g3.8g
Valittu annoskoko284g213kcal17.6g10.6g13g1.9g
Annoskoko puolitettuna142g107kcal8.8g5.3g6.5g1g
Arvot/100g100g75kcal6.2g3.7g4.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101498