Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 300g | 38kcal | 3.4g | 2.9g | 0.6g | 3g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 750g | 152kcal | 4.5g | 28.5g | 2.2g | 10.5g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 420g | 798kcal | 105g | 0g | 42g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 600g | 420kcal | 72g | 21g | 6g | 0g | |
Oliiviöljy | 162g | 1433kcal | 0g | 0g | 162g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 90g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
Annoskoko tuplana | 5664g | 6758kcal | 457.4g | 126.8g | 494g | 33.4g | |
Valittu annoskoko | 2832g | 3379kcal | 228.7g | 63.4g | 247g | 16.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1416g | 1690kcal | 114.4g | 31.7g | 123.5g | 8.4g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.2g | 8.7g | 0.6g |