Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		180g	55kcal	2.3g	8.7g	0.4g	3.1g
Valkosipuli		27g	29kcal	2.1g	4.4g	0.2g	0.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		534g	887kcal	101.5g	0g	53.4g	0g
Tomaatti		721g	164kcal	4g	24.9g	2.2g	10.1g
Korianteri, tuore, annos 20g		8g	1.6kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		13g	40kcal	2.1g	0.9g	3.1g	0g
Sokeri		11g	43kcal	0g	10.7g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		12g	4.3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.3g
Kidneypapu, suolaliemessä		325g	357kcal	25.3g	58.4g	1.6g	26g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		334g	184kcal	3.3g	13.4g	13.4g	2g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		668g	53kcal	0.7g	4g	0.7g	21.4g
	Annoskoko tuplana	5664g	3635kcal	283.2g	252g	150.2g	127.4g
	Valittu annoskoko	2832g	1818kcal	141.6g	126g	75.1g	63.7g
	Annoskoko puolitettuna	1416g	909kcal	70.8g	63g	37.6g	31.9g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.7g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu