Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 1037g | 114kcal | 11.4g | 10.4g | 2.1g | 12.4g | |
| Paprika keltainen | 558g | 168kcal | 5.2g | 28.5g | 1.1g | 11.2g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 598g | 239kcal | 3.6g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 638g | 179kcal | 3.8g | 38g | 1.3g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 5664g | 1401kcal | 48g | 170.6g | 10.2g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 2832g | 700kcal | 24g | 85.3g | 5.1g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1416g | 350kcal | 12g | 42.7g | 2.6g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu