Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		254g	578kcal	48.3g	0g	43.2g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		350g	450kcal	72.7g	0g	17.5g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		438g	153kcal	6.1g	31.5g	0.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		131g	36kcal	1.7g	6.3g	0.3g	2.2g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		350g	470kcal	10.5g	27.7g	35g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		824g	799kcal	4.1g	60.1g	60.1g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		67g	124kcal	4.7g	2g	10g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		131g	381kcal	34.2g	0g	27.6g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		289g	992kcal	35.3g	194g	2.3g	22.3g
	Annoskoko tuplana	5670g	7964kcal	435.2g	643.2g	393.8g	49g
	Valittu annoskoko	2835g	3982kcal	217.6g	321.6g	196.9g	24.5g
	Annoskoko puolitettuna	1418g	1991kcal	108.8g	160.8g	98.5g	12.3g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu