BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 490g | 323kcal | 9.8g | 68.6g | 0g | 12.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 630g | 219kcal | 28.9g | 12.2g | 1.9g | 15.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 23g | 5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 292g | 817kcal | 55.4g | 0g | 64.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5670g | 2728kcal | 188.4g | 162.4g | 132.2g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 2835g | 1364kcal | 94.2g | 81.2g | 66.1g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1418g | 682kcal | 47.1g | 40.6g | 33.1g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu