Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1687g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 562g | 428kcal | 10.6g | 87.2g | 1.1g | 5.6g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 169g | 412kcal | 30.4g | 11.8g | 27g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 225g | 56kcal | 2.2g | 10.1g | 0.7g | 6.5g | |
| Sipuli | 68g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 17g | 67kcal | 0.5g | 3.4g | 5.7g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 113g | 358kcal | 27.4g | 51.4g | 2.1g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 5679g | 2682kcal | 143.8g | 334.2g | 73.4g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 2840g | 1341kcal | 71.9g | 167.1g | 36.7g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1420g | 671kcal | 36g | 83.6g | 18.4g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu