Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g134g44kcal1.3g8.6g1.3g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g134g39kcal2.8g2.8g1.6g1.7g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g4.7g18kcal0.1g4.4g0g0g
Liivate 12g42kcal10.3g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana568g286kcal29g31.6g5.8g3.4g
Valittu annoskoko284g143kcal14.5g15.8g2.9g1.7g
Annoskoko puolitettuna142g71kcal7.3g7.9g1.5g0.9g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.6g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164