Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 70g | 77kcal | 16.2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 14g | 37kcal | 1.7g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 58g | 20kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 0.8g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 52g | 21kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 24g | 5.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 24g | 7.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.6g | 4.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 24g | 3.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 569g | 366kcal | 40.2g | 15.2g | 10.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 183kcal | 20.1g | 7.6g | 5.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 92kcal | 10.1g | 3.8g | 2.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu