Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		88g	63kcal	1.6g	12.6g	0.2g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.5kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		61g	102kcal	11.6g	0g	6.1g	0g
Punajuuri		35g	13kcal	0.3g	2.4g	0.1g	0.9g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		44g	26kcal	0.4g	2g	1.8g	0.3g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		44g	28kcal	5.7g	0.9g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	569g	472kcal	39.6g	37g	16.6g	4.6g
	Valittu annoskoko	284g	236kcal	19.8g	18.5g	8.3g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	142g	118kcal	9.9g	9.3g	4.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	83kcal	7g	6.5g	2.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu