Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 94g | 205kcal | 23.3g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 63g | 134kcal | 4.1g | 27.2g | 0.5g | 1.4g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 78g | 36kcal | 0.8g | 4.6g | 1.4g | 1.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 31g | 19kcal | 1g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 19g | 39kcal | 0.2g | 1.3g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 569g | 865kcal | 58.8g | 69.4g | 37.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 433kcal | 29.4g | 34.7g | 18.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 216kcal | 14.7g | 17.4g | 9.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu