Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 109g | 60kcal | 1.9g | 13.1g | 0.3g | 2g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 109g | 50kcal | 3.5g | 5.3g | 1.6g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 22g | 35kcal | 1.8g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 44g | 31kcal | 0.4g | 7g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 569g | 353kcal | 15.2g | 52.6g | 9.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 177kcal | 7.6g | 26.3g | 4.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 88kcal | 3.8g | 13.2g | 2.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu