Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 96g | 106kcal | 22.1g | 0g | 2g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 117g | 58kcal | 0.6g | 1.2g | 7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 2.9g | 5.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 44g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Paprika keltainen | 23g | 7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 569g | 406kcal | 46.8g | 10.6g | 22g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 203kcal | 23.4g | 5.3g | 11g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 102kcal | 11.7g | 2.7g | 5.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.9g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu