Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 63g | 6.9kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 6.2g | 24kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 63g | 50kcal | 3.1g | 8.7g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 78g | 108kcal | 14.6g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 16g | 5.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 569g | 502kcal | 40g | 35g | 22.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 251kcal | 20g | 17.5g | 11.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 126kcal | 10g | 8.8g | 5.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu