Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 73g | 256kcal | 8.8g | 52g | 1.5g | 2.2g | |
| Sokeri | 72g | 291kcal | 0g | 71.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 10g | 43kcal | 0.6g | 7.8g | 1g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 34g | 186kcal | 0.3g | 0.3g | 20.3g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 93g | 158kcal | 13.9g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 569g | 1878kcal | 47.4g | 265.8g | 67.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 939kcal | 23.7g | 132.9g | 33.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 470kcal | 11.9g | 66.5g | 17g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.3g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu