MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		79g	17kcal	0.9g	2.7g	0.2g	1.7g
Vesi, vesijohtovesi		63g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.6kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Maustepippuri, annos 1g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		6.6g	22kcal	0.7g	4.3g	0.1g	0.7g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		4.5g	6kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		19g	12kcal	2.4g	0.4g	0.1g	0g
Oregano, kuivattu		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Porkkana		31g	10kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		58g	97kcal	11.1g	0g	5.8g	0g
Oliiviöljy		1.7g	15kcal	0g	0g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	569g	369kcal	31.4g	22.4g	16.2g	7.4g
	Valittu annoskoko	285g	185kcal	15.7g	11.2g	8.1g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	142g	92kcal	7.9g	5.6g	4.1g	1.9g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu