Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g1337g441kcal13.4g85.5g13.4g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g1337g388kcal28.1g28.1g16g17.4g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g47g179kcal0.8g44g0g0g
Liivate 120g420kcal103g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5680g2855kcal290.6g315.2g59g34.8g
Valittu annoskoko2840g1427kcal145.3g157.6g29.5g17.4g
Annoskoko puolitettuna1420g714kcal72.7g78.8g14.8g8.7g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164