Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1800g | 360kcal | 54g | 36g | 0g | 45g | |
| Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 200g | 362kcal | 5.5g | 24g | 28g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 400g | 1032kcal | 76g | 2g | 80g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 400g | 274kcal | 1.2g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5680g | 4764kcal | 273.4g | 128.8g | 296g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 2840g | 2382kcal | 136.7g | 64.4g | 148g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1420g | 1191kcal | 68.4g | 32.2g | 74g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu