Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 840g | 308kcal | 5.3g | 65.5g | 0.8g | 6.7g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 80g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 480g | 134kcal | 2.9g | 28.6g | 1g | 12g | |
| Ananas, kuorittu | 840g | 467kcal | 4.2g | 94.1g | 3.4g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5680g | 2047kcal | 35.4g | 412.8g | 12.4g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 2840g | 1024kcal | 17.7g | 206.4g | 6.2g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1420g | 512kcal | 8.9g | 103.2g | 3.1g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu