Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 1040g | 114kcal | 11.4g | 10.4g | 2.1g | 12.5g | |
| Paprika keltainen | 560g | 169kcal | 5.3g | 28.6g | 1.1g | 11.2g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 600g | 240kcal | 3.6g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 640g | 179kcal | 3.8g | 38.1g | 1.3g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 5680g | 1405kcal | 48.2g | 171g | 10.2g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 2840g | 702kcal | 24.1g | 85.5g | 5.1g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1420g | 351kcal | 12.1g | 42.8g | 2.6g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu