Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1400g | 651kcal | 7g | 117.6g | 2.8g | 26.6g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 595g | 347kcal | 4.2g | 72.9g | 1.6g | 7.2g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 795g | 477kcal | 2.4g | 111.2g | 0.8g | 0g | |
| Kauralese | 53g | 189kcal | 9.4g | 23.9g | 4g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5684g | 3328kcal | 46g | 651.2g | 18.4g | 86g | |
| Valittu annoskoko | 2842g | 1664kcal | 23g | 325.6g | 9.2g | 43g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1421g | 832kcal | 11.5g | 162.8g | 4.6g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu