Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 264g | 71kcal | 3.4g | 12.7g | 0.5g | 4.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 568g | 114kcal | 3.4g | 21.6g | 1.7g | 7.9g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 326g | 33kcal | 3.6g | 2.6g | 0.7g | 3.9g | |
| Kurkku | 446g | 49kcal | 2.5g | 6.2g | 0.4g | 3.1g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 395g | 395kcal | 71.2g | 2.4g | 11.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 846g | 906kcal | 195.4g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5688g | 3135kcal | 559g | 91g | 55.8g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 2844g | 1567kcal | 279.5g | 45.5g | 27.9g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1422g | 784kcal | 139.8g | 22.8g | 14g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu