Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 1347g | 1090kcal | 21.2g | 226.7g | 0.7g | 40.4g | |
| Porkkana | 374g | 122kcal | 2.3g | 20.8g | 0.7g | 9.5g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 225g | 483kcal | 56.1g | 4.9g | 15.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 898g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5688g | 3391kcal | 159.2g | 504.8g | 34.2g | 99.8g | |
| Valittu annoskoko | 2844g | 1695kcal | 79.6g | 252.4g | 17.1g | 49.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1422g | 848kcal | 39.8g | 126.2g | 8.6g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu