Karpin sämpylä
Sekoita muna ja rouhe kulhossa ja laita minuutiksi mikroon, anna jäähtyä hetki, leikkaa halki ja väliset sisään.
Hyvää :P (voi laittaa myös teelusikallisen leivinjauhetta, niin kohoaa nätisti ja lisää kuituja saa laittamalla venhnäleseitä sekaan.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Iida549
Hyvää :P (voi laittaa myös teelusikallisen leivinjauhetta, niin kohoaa nätisti ja lisää kuituja saa laittamalla venhnäleseitä sekaan.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Iida549
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 192g | 1031kcal | 1.7g | 1.3g | 115.2g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 896g | 3426kcal | 219.5g | 56.4g | 258g | 241.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5696g | 13936kcal | 882.4g | 126g | 1107.2g | 483.8g | |
| Valittu annoskoko | 2848g | 6968kcal | 441.2g | 63g | 553.6g | 241.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1424g | 3484kcal | 220.6g | 31.5g | 276.8g | 121g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 15.5g | 2.2g | 19.4g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu