Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 480g | 203kcal | 47.1g | 1.9g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 592g | 829kcal | 77g | 38.5g | 41.4g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 726g | 371kcal | 2.2g | 90.1g | 0.7g | 5.8g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 320g | 74kcal | 1.9g | 10.2g | 2.9g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 640g | 1504kcal | 128g | 3.2g | 108.8g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 48g | 235kcal | 3.9g | 0.7g | 24g | 1.9g | |
| Majoneesi felx kevyt | 32g | 99kcal | 0.6g | 3.2g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5696g | 6628kcal | 521.4g | 295.6g | 375.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 2848g | 3314kcal | 260.7g | 147.8g | 187.9g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1424g | 1657kcal | 130.4g | 73.9g | 94g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu