Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 80g | 132kcal | 13.4g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 33g | 18kcal | 1g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 5g | 15kcal | 0.5g | 1.7g | 0.7g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 167g | 100kcal | 2.5g | 21.7g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 532kcal | 34.8g | 51g | 20.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 266kcal | 17.4g | 25.5g | 10.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 133kcal | 8.7g | 12.8g | 5.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu