Mustikkarahka

Anna marjojen hiukan sulaa.

Jos ei tykkää kokonaisista marjoista, niin sulaneet marjat voi murskata sauvasekoittimella.

Sitten vaan sekoitat ainekset ja nautit.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka56g19kcal0.3g3.6g0.2g1.9g
Mansikka 28g13kcal0.1g2.4g0.1g0.5g
Sokeri 11g46kcal0g11.2g0g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki94g52kcal8g4.7g0.2g0g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen 94g81kcal2.9g4.1g5.6g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.2g9kcal0g2.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana570g439kcal22.6g56.4g12.2g4.8g
Valittu annoskoko285g219kcal11.3g28.2g6.1g2.4g
Annoskoko puolitettuna143g110kcal5.7g14.1g3.1g1.2g
Arvot/100g100g77kcal4g9.9g2.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115258